過食だか

正常だか解らない。
いつも小腹が空いた状態。
食べたいが強い気がする。
見ると食べたいかわからない。
食べていいのかも太るのもやだし
でも適正体重に戻したい気もしつつ。
もう戻っている気もして。

朝・フレークなど
間・アイス
昼・パン二個、サラダ、フレーク
おやつ・菓子パン二個、チョコ、ドーナツ
夜・ご飯、味噌汁、肉、魚、野菜、白滝、わかめ

GG→昨日もお休み

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